Ansiedad Archive

Las personas con una acumulación de grasa abdominal elevada presentan alteraciones como envejecimiento prematuro junto con alteraciones del estado de ánimo, según un estudio

Las personas con obesidad visceral o elevada acumulación de grasa abdominal presentan las alteraciones hormonales características de un envejecimiento prematuro junto con alteraciones del estado de ánimo, explicó el doctor Rubén Bravo, especialista en nutrición y obesidad visceral.

Este experto indicó que la grasa visceral aumenta la producción de la hormona del estrés, el cortisol, y reduce los niveles de endorfinas, que son las hormonas que facilitan la sensación de felicidad y bienestar.

Bravo, del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), comentó que el déficit de la dopamina en el organismo favorece la depresión, mientras que la disminución de serotonina eleva los niveles de ansiedad.

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La aromaterapia se puede definir como el uso de los aceites esenciales para promover la salud y el bienestar del cuerpo mente y emociones

En el enfoque holointegrativo, la aromaterapia propone que si los aceites esenciales son utilizados correctamente pueden ayudar a promover y sustentar la capacidad que posee el cuerpo humano de mantener una condición equilibrada y balanceada.

Los aceites esenciales se evaporan rápidamente, también son sensibles ala luz, y se debe tomar ciertas precauciones ala hora de usarlos y almacenarlos. Siempre hay que volver a poner la tapa.

Debido a su volatilidad hay que guardarlos en frascos herméticos como son sensibles a la luz, la que impide destruir los hay que guardarlos en frascos obscuros dado que el polietileno tiene de a absorber los aceites , hay que guardarlos e recipientes de vidrio metal , es decir los aceites esenciales de vidrio herméticos en un lugar fresco y oscuro para que mantengan sus propiedades vitales durante el mas largo periodo posible.

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Tomar una tila, respirar hondo, dormir bien… A las múltiples estrategias para vencer los nervios antes de los exámenes se suma ahora la escritura. Una investigación, publicada en ‘Science’, recalca las bondades de reflejar por escrito las emociones hacia la prueba a la que vamos a someternos. Esta práctica libera la presión mental y favorece unos buenos resultados.

“Una intervención de 10 minutos, previa al examen y derivada de las teorías psicológicas sobre el estrés y el rendimiento, puede prevenir el agobio y mejorar la actuación, sobre todo entre los estudiantes que habitualmente se ponen nerviosos ante las pruebas”, sostienen Gerardo Ramírez y Sian L. Beilock, de la Universidad de Chicago (EEUU).

Como recalcan estos autores, la sensación de nerviosismo que muchos sienten antes de someterse a una prueba ’emborrona’ la memoria a corto plazo. Esto se suele traducir en una peor actuación y, por tanto, en unas notas más bajas de lo esperado.

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Investigadores británicos han desarrollado un innovador dispositivo capaz de anular el ruido que hacen las turbinas dentales que utilizan los odontólogos en muchas intervenciones, uno de los principales motivos de ansiedad para muchos pacientes cuando tienen que acudir a la consulta.

Este nuevo hallazgo ha sido desarrollado por el King’s College de Londres y las universidades de London South Bank y Brunel, y sus autores están convencidos de que puede ayudar a muchos pacientes a dejar de lado su miedo al dentista y mejorar su salud bucodental.

En concreto, el dispositivo se conecta a un reproductor de música a través de la salida de los auriculares y hace de enlace entre estos y el reproductor, lo que permite al paciente escuchar música al tiempo que se bloquea el desagradable ruido de la intervención.

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No te sientes atractivo o atractiva, tienes la sensación que la gente te ve feo o fea… No, tú no eres el patito feo del cuento. Esta visión deformada de tu cuerpo y de la opinión de los demás puede ser efectivamente una enfermedad: la dismorfofobia. Lee antes de optar por la cirugía estética o de encerrarte en casa…

¿Te sientes horroroso y, a pesar de las artimañas y las estrategias desplegadas, te resulta imposible aumentar tu autoestima? ¿Y si todo está en tu cabeza?
Miedo de uno mismo

Tal y como su nombre indica, la dismorfofobia es una fobia, pero no tiene nada que ver con el vértigo, las serpientes o las arañas. Aquí, lo que te aterra de forma irracional es tu propio cuerpo. En efecto, todos nosotros tenemos, en algún momento u otro, ciertos complejos con los pies, la cintura, la nariz, los pechos… Pero el problema sucede cuando esto se convierte en una obsesión. Aquella o tal parte del cuerpo se convertirá en deforme cuando tú la mires, ya sea la nariz, las nalgas, los pechos… Y esto se transformará en la sensación que los demás sólo ven eso de ti y cuchichean sobre ello a tus espaldas. No habrá un día que pase sin que pienses en esa parte de tu cuerpo que te resulta “vergonzosa”. Llegados a este punto, el problema se convierte en un verdadero obstáculo social.
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Cerca del 85% de las personas que han sufrido una amputación asegura percibir sensaciones que parecen originarse en el miembro ausente

Después de la amputación de una extremidad, el paciente puede “sentir” la parte amputada del miembro como si fuera real. A veces esta sensación fantasma no es dolorosa y se percibe en forma de hormigueo, frío o calor. Sin embargo, en muchos casos puede ocasionar un dolor tanto intenso como constante en forma de quemazón, picor extremo o compresión, parecido al que puede advertir un miembro sano. A pesar de que este dolor suele disminuir en el transcurso de los dos años siguientes a la amputación, no hay ningún tratamiento que sea válido para todos los afectados.

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El etanol es un depresor del SNC. En los alcohólicos, el SNC se adapta a la exposición crónica del etanol incrementando la actividad neuronal

Al suspender la ingesta, la actividad neuronal aumentada queda liberada, provocando hiperexcitabilidad, evidenciando la dependencia física del alcohol. No todos los pacientes que consumen alcohol sufren síndrome de abstinencia, pero constituyen la población de riesgo.

El SA alcohólica es un diagnóstico de exclusión; sobre todo en casos más graves, tenemos que hacer el diagnóstico diferencial con otras condiciones que puedan remedar mismo cuadro: infecciones, traumas, trastornos metabólicos, encefalopatía hepática o sobredosis de fármacos o drogas.

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La vida es drama que en su sentido más profundo, significa que ocurren cosas buenas, malas y regulares. Los humanos, para defendernos de esa incertidumbre, generamos melodramas, que son como pequeños juegos u obras de teatro donde el argumento es fijo, nunca ocurre nada nuevo y los “actores” son siempre los mismos o similares.

Uno de los  criterio de salud mental que manejamos es el de la movilidad de roles e ideologías. Esto quiere decir, que conviene no olvidar que todos compramos y vendemos, todos reímos y lloramos, todos somos víctimas y verdugos, etc. Esa “movilidad” de roles e ideologías, es sana, nos hace humanos y por lo tanto “dramáticos”. El problema surge cuando nos “especializamos” en alguno de esos papeles (víctima por ejemplo). Entonces pasamos del “drama” al “melodrama”, donde todo es estático y reiterativo con la intención de encapsularnos en una “vidita” cómoda y segura.

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Cuentan con alimentos, agua y apoyo médico. Además, se ha comprobado que su estado general es bueno. La salud física de los 33 mineros chilenos atrapados en una galería a 700 metros de profundidad no corre excesivo peligro. En cambio, su bienestar mental pende de un hilo.

Tal y como recuerda Julio Zarco, presidente de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen), en situaciones similares se han dado “casos de agresiones -e, incluso, asesinatos- cuando conviven muchas personas en un espacio reducido”. No obstante, aclara que estos actos de violencia se producen, sobre todo, cuando los afectados están incomunicados.

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Los adolescentes que usan patológicamente el Internet tienen 2.5 veces más probabilidades de deprimirse

Los adolescentes que son adictos a Internet tienen más probabilidades de desarrollar depresión u otros problemas psiquiátricos que los adolescentes que se clasifican como usuarios de Internet normal, según un nuevo estudio.

Investigadores en Australia y China estudiaron el uso de Internet patológico o no controlados, y más tarde los problemas de salud mental en 1,041 estudiantes adolescentes en China. Los estudiantes estaban libres de depresión y ansiedad al inicio del estudio.

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