Demencia senil Archive

El cerebro, como los músculos del cuerpo, reaccionan a la comida que ingerieres y justamente por ese motivo es que, según las diferentes comidas que elijas, rendirá de diferentes maneras.

La realidad es que el cerebro tiene predilecciones y según estudios parece “gustarle” mucho consumir ácidos grasos como el omega-3, los antioxidantes y las fibras. Incluir esta lista de alimentos en su dieta hará que su cerebro funcione mejor.

A continuación 20 alimentos que podrán ayudarnos a mejorar la concentración, la memoria, el tiempo de reacción, la motivación y a reducir el estrés entre otros beneficios para nuestra mente.

Alimentos integrales

Los alimentos integrales son grandes estimulantes del cerebro, contienen un gran porcentaje de ácido fólico y vitamina B6, muy importantes para su correcto desarrollo.

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Las personas con una acumulación de grasa abdominal elevada presentan alteraciones como envejecimiento prematuro junto con alteraciones del estado de ánimo, según un estudio

Las personas con obesidad visceral o elevada acumulación de grasa abdominal presentan las alteraciones hormonales características de un envejecimiento prematuro junto con alteraciones del estado de ánimo, explicó el doctor Rubén Bravo, especialista en nutrición y obesidad visceral.

Este experto indicó que la grasa visceral aumenta la producción de la hormona del estrés, el cortisol, y reduce los niveles de endorfinas, que son las hormonas que facilitan la sensación de felicidad y bienestar.

Bravo, del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), comentó que el déficit de la dopamina en el organismo favorece la depresión, mientras que la disminución de serotonina eleva los niveles de ansiedad.

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The MoMA Alzheimer’s Project: Making Art Accessible to People with Dementia en su acrónimo Meet Me, es un proyecto que pone a disposición las publicaciones del Museo de Arte Moderno a personas con demencia. En el website se pueden encontrar nuevos contenidos, incluyendo los materiales multimedia especiales relativos a la programación general del Museo, sobre arte y demencia. En este sitio usted puede:

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sudokuPuede considerarse la gimnasia para el cerebro. Al igual que se ha adoptado la idea de mantener el corazón en forma con entrenamientos diarios en el gimnasio, los expertos del cerebro instan ahora a mantener el cerebro activo para prevenir la demencia.

El Dr. William Reichman, director general de Baycrest de Toronto, Canadá, y reconocido experto mundial sobre la salud mental geriátrica y la demencia, afirma que “la salud del cerebro es un área emergente de la ciencia. Podemos aceptar que, con debilidad física, en última instancia acabaremos dependiendo de otras personas para cubrir determinadas necesidades del día a día. Pero lo que a buen seguro no queremos es que otras personas acaben tomando decisiones por nosotros, si podemos evitarlo”.

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22brainspanLaguna Woods, California – Las señoras juegan bridge en la sala de juego y, a su edad, no es un simple hobby. Es un modo de vida, un consuelo y desafío diario.

“Es lo que nos da ánimo para seguir adelante”, dijo Georgia Scott, de 99 años. “Es dónde están nuestras amigas más íntimas”.

En los últimos años, varios científicos se han interesado en lo que se podría llamar un club de las súper memorias: menos de una de cada 200 personas que, como Scott, han vivido más de 90 años sin rastro alguno de demencia senil. Es un grupo que, por primera vez, es lo bastante grande para ayudar a los lnvestigadores a averiguar con exactitud qué es esencial para preservar la agudeza mental hasta el final.

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