utilidades Archive

11 noviembre

17 tips para duplicar tu productividad en 14 días

Escrito por Hernando Ramirez

Uno de los módulos de «duplicar su productividad en 30 días», sobre la base del trabajo de Robin Sharma con algunos de los empresarios más exitosos

Estas son 17 de las tácticas que le ayudarán a inclinarse en su mejor producción en esta era de la distracción dramática

Apague toda la tecnología de 60 minutos al día y céntrese en hacer su trabajo más importante.

Trabajar en ciclos de 90 minutos (en muchas investigaciones la ciencia ha confirmando que este es el radio óptimo de trabajo).

Comience el día con al menos 30 minutos de ejercicio.

No marque su correo electrónico a primera hora de la mañana.

Desactive todas sus notificaciones electrónicas.

Psicología Industrial, Psicología Organizacional blog, utilidades Comments are off

06 noviembre

La psicología del cambio

Escrito por Hernando Ramirez

A diferencia de su contemporáneo Sigmund Freud, Alfred Adler no sintió la necesidad de rechazar la religión. De hecho, su enfoque holístico cara a cara para trabajar con sus pacientes tenía sus raíces en un precepto bíblico bien conocido.

Los seres humanos tiene la capacidad única para reflexionar sobre sus propios pensamientos y acciones. Sócrates dijo “Conócete a ti mismo”, aunque él no fue el primero en expresar este pensamiento. Simplemente tuvo la buena fortuna de citar un dicho ya popular en presencia de Platón, quien lo escribió para la posteridad y así asegurando que ambos nombres estuvieran vinculados con este, para cuando las futuras generaciones preguntaran por ello.

La búsqueda por conocer el yo, por reflexionar y tratar de entender los pensamientos y el comportamiento humano, ha sido conocida como psicología por quizás 500 años, aunque el origen del término es tan cenagoso como el de la cita que se apropiaron Sócrates y Platón en Delfos. En todo caso, Wilhelm Wundt y William James frecuentemente considerados como los padres de la psicología, sencillamente reavivaron su flama a los finales del siglo XIX, con otros rápidamente agregando brasas.

blog, utilidades Comments are off

25 octubre

Diez tipos de sexo sin ataduras

Escrito por Hernando Ramirez

Sólo importa satisfacer las necesidades

¿Quién dijo que para tener sexo hace falta amor? Las relaciones sexuales ya no son exclusivas para personas casadas o con relaciones estables. El sexo sin compromiso es una etapa en la vida de hombres y mujeres donde se busca satisfacer necesidades básicas del ser humano sin tener que pasar tiempo en «trámites» de cortejo.

Las relaciones sexuales sin complicaciones son una excelente opción para obtener lo mejor de las relaciones sentimentales, pues nos quedamos con el placer, la diversión y el lado lúdico. Además, este tipo de relación no tiene que ser con una sola persona ni en un mismo lugar; de hecho, las parejas ocasionales -aquellas que conoces una noche- suelen ser perfectas para llegar a la satisfacción.

Amor, Sexo, Sexología, Sexualidad blog, utilidades Comments are off

23 octubre

Llamado al 9no. Congreso caribeño de psicología: Avances en psicología

Escrito por Hernando Ramirez

El Comité Organizador del 9no. Congreso Caribeño de Psicología: Avances en Psicología hace un llamado a todos los psicólogos a enviar sus propuestas de conferencias

Este evento incluye un amplio e innovador programa científico, con énfasis especial en la exposición y difusión de los avances de la psicología en los países que componen la región del Caribe, naciones unidas por costumbres y tradiciones similares.

El 9no. Congreso Caribeño de Psicología: Avances en Psicología se realizará en Santo Domingo los días 3 y 4 de marzo del año 2012.

blog, utilidades Comments are off

18 octubre

Procrastinación: la actitud de postergar o dejar para mañana

Escrito por Hernando Ramirez

Los psicólogos, a veces, debemos recurrir a otros idiomas para hallar el término que defina con mayor precisión algunos fenómenos psicológicos. Por ejemplo la palabra inglesa stress, que significa tensión; o el vocablo alemán gestalt, equivalente a forma, y que dio origen a la terapia gestáltica.

Análogamente,procrastination existe en inglés y refleja con bastante exactitud cierto trastorno psicológico. Por lo cual propongo adoptarla como un nuevo anglicismo: procrastinación.

¿Qué significa? Evitar o postergar conscientemente lo que se percibe como desagradable o incómodo. Así la mayoría de nosotros dilata cotidianamente un determinado asunto porque implica una molestia. Si responde a una estrategia de nuestro vivir cotidiano, es normal; pero cuando no es así y se suma la condición que se vuelve un comportamiento difícil de cambiar por su rigidez; se constituye en un serio trastorno psicológico, a veces como un síntoma asociado a la depresión.

Depresion, Estres, Stress blog, utilidades Comments are off

03 octubre

Trastorno de identidad de género

Escrito por Hernando Ramirez

Es un conflicto entre el sexo físico real de una persona y el sexo con el que ésta se identifica. Por ejemplo, una persona identificada como varón puede realmente sentirse y actuar como una mujer. La persona experimenta molestia considerable con el sexo biológico con el que nació.

Causas, incidencia y factores de riesgo

Las personas con problemas de identidad de género pueden actuar y presentarse como miembros del sexo opuesto. El trastorno puede afectar:

La elección de los compañeros sexuales

Ansiedad, Autoestima, Depresion, Homosexualidad, Sexo, Sexología, Sexualidad blog, utilidades Comments are off

18 septiembre

Signos de violencia psicológica: ¿Cómo detectar el maltrato psicológico?

Escrito por Hernando Ramirez

El maltrato psicológico se suele manifestar como un largo proceso en donde la víctima no aprecia cómo el agresor vulnera sus derechos, cómo le falta al respeto, la humilla y la víctima va progresivamente perdiendo autoestima y seguridad en sí misma.

El inicio es variable, depende de las personas que configurarán la relación y de circunstancias diversas. Unos maltratadores comienzan en el noviazgo a dar muestras de señas de violencia psicológica, otros empiezan a mostrar algunos signos tras el embarazo del primer hijo o de repente sin haber una señal propiamente dicha la persona es otra para su pareja o los que le rodean.

blog, utilidades Comments are off

13 septiembre

¿Sabemos lo que nos motiva?

Escrito por Hernando Ramirez

Cuanto más aprendemos, más evolucionamos. Cada uno de nosotros se encuentra a sí mismo en su propio proceso evolutivo en el que cambian necesidades y motivaciones

Para la gran mayoría de culturas milenarias, la mariposa representa la metamorfosis. Lo cierto es que la ciencia contemporánea ha comprobado que es el único ser vivo capaz de modificar totalmente su estructura genética. El ADN de la oruga que se envuelve en la crisálida es diferente al de la mariposa que sale de él. De ahí que este proceso natural se haya convertido en el símbolo del cambio y la transformación.

Y entonces, ¿qué es mejor? ¿La oruga, la crisálida o la mariposa? No hay mejor ni peor. Simplemente son diferentes estadios en el camino de la evolución. Y por estadios nos referimos a «las etapas o fases que forman parte de cualquier proceso de desarrollo o transformación». Lo mismo sucede con la especie humana. Cada uno de nosotros se encuentra en un estadio evolutivo que no es ni mejor ni peor que el del resto de seres humanos.

ADN, Cultura, Genética, Motivacion blog, utilidades Comments are off

06 septiembre

¿Cómo nacen los mapas mentales?…por Toni Buzan

Escrito por Hernando Ramirez

Deja que te cuente la historia de cómo nacieron los Mapas Mentales y de la idea que fue el germen de cómo dibujar Mapas Mentales

De niño,en la escuela,me gustaba tomar apuntes y aprender. Pero el método tradicional de enseñanza me llevó poco a poco a odiar el estudio;vivía la paradoja de querer aprender y no tener las herramientas adecuadas para hacerlo. Para sacar más provecho de mis estudios y recuperar la ilusión perdida, empecé a subrayar las palabras clave de los textos que leía evidenciando de forma distinta los conceptos más importantes. Como por arte de magia,mi memoria empezó a potenciarse,al tiempo que renacía mi pasión por el estudio.

Durante mi primer año de universidad,aún seguía luchando. En esa época,estudiando el arte de la oratoria de los griegos,me quedé fascinado por sus técnicas para potenciar la memoria y recordar miles de acontecimientos y palabras. El sistema mnemotécnico de los griegos se basaba en desarrollar Imaginación y Asociación, conceptos entonces desconocidos para mí.

Cerebro, Neurociencia, PNL blog, utilidades Comments are off

04 septiembre

Avena: el cereal más noble

Escrito por Hernando Ramirez

Entre los cereales, la avena, destaca tanto por sus cualidades energéticas como por su esbeltez, su grácil estética y ajuste de tallo, espiga y hojas. Sus granos están dispuestos de forma que el sol, el aire, la luz y el agua los penetran y vivifican por todas partes.

Ha sido la base de la alimentación de pueblos reconocidos por su vigorosidad como los irlandeses y los escoceses.

En el proceso de transformación de los granos en copos no se elimina nada, sólo se les pasan cilindros para que queden aplastados.

Los copos de avena son la base ideal en cualquier comida, se pueden preparar sóla, cruda o cocida, con leche de vaca, leche de soja, agua, caldo de verduras, frutas, yogur o kéfir.

blog, utilidades Comments are off

«‹14 151617 18 ›»