Miedo Archive

Hacer cosas a las que no estamos acostumbrados es lo que nos lleva a aprender y a crecer como personas

Estás en una discoteca. Ves a un grupo de chicas, y entre ellas te llama la atención una chica preciosa: es totalmente tu tipo, y desearías acercarte a ella para decirle algo, para entablar conversación con ella, para conocerla.

Sin embargo… te pones nervioso, tu pulso se empieza a acelerar, tu mente empieza a jugar en tu contra, y al final acabas yendo a la barra a por una copa. Cuando vuelves, las chicas ya se han ido. Suspiras aliviado, ¡ellas han decidido por ti! Ya no tienes que tomar la terrible decisión de entrar. Tu pulso se normaliza y te vuelves a sentir cómodo.

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¿Qué es el miedo al rechazo?

Miedo irracional de que otros no te aceptarán por como eres, lo que piensas o cómo actúas.

Patrón que lleva a una gran precaución en tu comportamiento e interacciones con otras personas.

Estado mental que te hace incapaz de hacer o decir cualquier cosa por miedo al rechazo de otras personas, falta de aceptación, o desaprobación.

Forma de ser de las personas que son muy dependientes de la aprobación, el reconocimiento, o la afirmación de otras para sentirse bien consigo mismos. Para mantener sentimientos de adecuación personal, estos individuos están constantemente preocupados por las reacciones de los demás hacia ellos.

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Una investigación descubre que los algoritmos son más eficaces para identificar rostros

Un equipo de investigación norteamericano ha comparado las tasas de éxito de las diferentes tecnologías de identificación de patrones faciales con los resultados obtenidos por expertos en el reconocimiento de rostros. Los resultados dan como vencedor a la máquina frente al hombre, lo que podría suponer un estímulo para la creación de nuevos programas que velen por la seguridad de los gobiernos y las empresas privadas.

Desde el fatídico 11-S los gobiernos de medio mundo, liderados por el estadounidense, no han cejado en su empeño por blindar el espacio aéreo a personas potencialmente peligrosas. Pero en su lucha por mantener una imagen de seguridad no todo han sido aciertos. Las falsas alarmas conviven con protocolos de actuación que para muchos constituyen un atentado contra su intimidad. La mejora en los software de reconocimiento facial podría ayudar a los trabajadores de los aeropuertos, por ejemplo, a saber con certeza si la persona que tienen en frente es un terrorista o sólo un turista acobardado.

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Este grupo de mujeres comparte su experiencia de haber pasado un cáncer

Como ellas mismas dicen, su enfermedad les hizo darse cuenta de que tenían «fecha de caducidad» y decidieron exprimir cada segundo, cada hora. Natividad Escavias, María Santomé, Ángela Sanz, Maravillas Pastor, Teresa Pintado, Ángela Pareja y Rocío Sanguino son siete mujeres que han pasado por una misma experiencia, la de sufrir cáncer. Una vivencia de la que han salido victoriosas y, sobre todo, unidas. Todo comenzó en el hospital de día donde recibieron los ciclos de quimioterapia.

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anxietyAprender a relajarse
Informarse como hacerlo
Practicar diariamente técnicas de respiración diafragmática
Relajación muscular

Dormir lo necesario
Intentar dormir unas 8 horas al día
No acostarse tarde
Realizar actividades relajantes antes de ir a dormir (leer, escuchar música tranquila…)

Evitar excitantes
No consumir drogas
Evitar té y cualquier otra bebida excitante
Moderar el consumo de tabaco y alcohol

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