Seguro que alguna vez te has desvelado en mitad de la noche, con la extraña sensación (a pesar de las pocas horas que llevabas dormido) de estar completamente despejado y sin cansancio (incluso mejor que cuando duermes toda la noche del tirón). Luego te has vuelto a acostar, y al sonar la alarma por la mañana te has levantado destrozado, completamente atontado y sin ganas de salir de la cama. ¿A que es debido que con menos horas de sueño te hayas sentido tan bien, y luego con más estés tan cansado? Está relacionado con lo que los expertos llaman “ciclos del sueño”, que una vez entendidos nos servirán para elaborar un método con el que conseguir despertarnos sin la molesta sensación de cansancio.
La anorexia sigue en aumento en los países de América Latina, solamente en Chile 70,000 mujeres de entre 14 y 30 años sufren de anorexia nerviosa. El 17.7% de la población de mujeres adolescentes en Colombia sufren de trastornos alimenticios.
Aunque la investigación académica no revela la tasa exacta de mortalidad debida a los trastornos alimenticios. Lo que sí está confirmado es que los trastornos alimenticios tienen la tasa más alta de mortalidad que cualquier otro trastorno mental.
Un estudio hecho por la Asociación Nacional de Anorexia Nerviosa y Trastornos Asociados, reportó que hasta el 20% de las mujeres con anorexia nerviosa podrían morir debido a causas relacionadas a la anorexia.El riesgo de muerte puede reducirse con el reconocimiento temprano de los síntomas y un tratamiento apropiado. Las muertes en la anorexia nerviosa, en su mayor parte resultan de complicaciones de la inanición o del suicidio. (National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders [ANAD])
¿Es su lista de quehaceres tan larga como para empapelar su oficina?
Si es como muchos emprendedores, tendrá una larga lista de cosas por hacer que nunca parece ser manejable, no importa cuantas horas trabaje. Pero hay una razón por la que no está tachando los asuntos resueltos o maximizando los resultados cuando lo hace. Probablemente ha organizado su lista de tareas según su fecha límite y está lidiando primero con los asuntos más urgentes. Una mejor, y más inteligente, estrategia es priorizar la lista con lo más importante.
Como tal, sólo hay dos tipos de tareas que realmente deberían importar a un emprendedor. La primera puede ser descrita ampliamente como «lo que haga dinero en el futuro cercano», como escribir propuestas, devolver llamadas con perspectivas, y llamar a su empresa de tarjetas de crédito para negociar una mejor tasa de interés. La segunda es «lo que haga felices a los clientes».
En catástrofes como la vivida estos días en Japón es muy importante que desde todos los puntos del mundo se manden ayuda de diferente tipo. Las personas que están en Japón pueden dar una ayuda mucho más directa, realizando donaciones de sangre, aportando comida, ropa o medicinas, así como ayuda psicológica para las personas que hayan perdido personas cercanas a causa de la catástrofe.
Pero no todos podemos realizar donaciones tan importantes como estas ya que no estamos tan cerca, pero a través de Internet podemos realizar ayudas directas para aportar nuestro granito de arena a la causa, poniendo una mano en la espalda a todos los habitantes del país nipón para ayudarles a salir del bache. Para ello, te traigo algunas formas de ayudar a través de las red de redes.
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La ONG Save The Children ha alertado de que hay más de 70.000 niños desplazados en Japón que han perdido sus hogares y han tenido que refugiarse en centros de evacuación a causa del terremoto ocurrido el pasado viernes.
Según ha informado la ONG, su personal se ha trasladado al país nipón para asegurarse de que los menores reciben la protección y el cuidado necesarios para que puedan volver a su vida normal lo antes posible.
«Estamos muy preocupados por los 70.000 niños refugiados en centros de evacuación, que nada tienen que ver con un hogar y pueden provocarles miedo y ansiedad», ha explicado el coordinador del equipo de Save the Children en Japón, Stephen McDonald, que ha advertido del riesgo de que «muchos» menores hayan sido separados de sus padres y familiares.
A fin de contribuir a facilitar el fortalecimiento de las capacidades nacionales de respuesta a desastres de radiación, la OPS/AMRO Oficina Regional de la OMS para las Américas, decidió traducir al castellano y diseminar la publicación de la Oficina de la OMS para Europa: “Before, During and After Radiation Emergencies”, adaptándola a la situación latinoamericana y caribeña. Esperamos que su lectura ayude a las autoridades nacionales a desarrollar currícula educativos, medidas de prevención, planes de respuesta y programas de mitigación en el caso de un accidente nuclear o radiológico en la Región de las Américas.
Para descargar guía hacer click aquí o sobre la imagen.
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