Según Peter Kinderman, profesor en psicología clínica:

Conéctese con otros, es vital para la salud mental

Manténgase activo, el bienestar físico y mental están muy relacionados

Preocúpese por lo que le rodea, el compromiso con el mundo es importante

Aprenda algo nuevo cada día

Sea generoso con quienes le rodean, quienes más dan viven mejor