¿Su personalidad es la culpable de sus kilos de más?
Perder peso parece sencillo: comer menos y hacer más ejercicio. Pero ¿por qué es tan difícil para mucha gente?
‘¡No. Es mío!’: el gen del egoísmo en los niños
Según un estudio, la generosidad es en parte genética, pero una reafirmación positiva de los padres ayuda a cultivarla
Un niño de 3 años de edad recibió una serie de coloridas calcomanías.
“Puedes quedarte con todas”, le dijeron. “O puedes darle algunas a un niño que no conoces. Él no tiene ninguna calcomanía”.
Ese fue el punto de partida de un reciente estudio realizado en una sala de juegos israelí que hacía las veces de laboratorio de ciencias sociales. Un pedagogo devenido en investigador pidió a 136 niños de entre 3 y 4 años que entraran de a uno a la sala de juegos y, sin saberlo, ayudaran a analizar un tema candente en las ciencias conductistas: ¿son los niños altruistas?
Ellos duermen menos, pero ellas se quejan más
Él duerme. Ella duerme. Ellos duermen de forma diferente.
Las mujeres tienden a dormir más profundamente y se despiertan menos veces durante la noche que los hombres. También sobrellevan mejor algunos de los efectos de la falta de sueño, según estudios recientes. Aun así, los hombres dicen estar más satisfechos con la cantidad y calidad de su descanso que las mujeres.
Dormir suficiente es importante para mantener una buena salud. Los científicos están centrando cada vez más sus estudios en las diferencias entre hombres y mujeres para encontrar, por ejemplo, las razones por las que las mujeres suelen sufrir más de insomnio. Algunos investigadores sugieren que las variaciones en los patrones de sueño pueden explicar por qué las mujeres viven más que los hombres.
Cómo negociar su salario como si fuera un agente del FBI
Cuando se busca trabajo, los candidatos deben adoptar habilidades de varias profesiones. Tienen que analizar el mercado laboral como si fuesen investigadores científicos, redactar un curriculum como un autor exitoso y tender redes como un político.
También hay que emular una ocupación importante cuando se discute el salario: negociador de rehenes del FBI.
Imagine que el director de recursos humanos que está sentado frente a usted es un lunático que está en la bóveda de un banco con 10 rehenes. En vez de demandar millones y un avión privado, custodia la hoja de cálculo del presupuesto de nómina salarial.
Con el corazón partido en la era de Facebook
Hace poco recibí un afligido correo electrónico de un amigo cuya novia acababa de terminar con él. Tenía una pregunta urgente: ¿cómo podía quitársela de la cabeza y no llamarla ni escribirle?
Por un momento no supe qué decir. ¿Qué consejo podía darle para superar una de las peores experiencias en la vida, perder a su pareja? ¿Qué lo ayudaría a canalizar su energía en actividades positivas y productivas?
No es ningún secreto que cuando perdemos a una pareja, de repente, a pesar de nuestras mejores intenciones, somos presa de pensamientos (“¿qué hice mal?”), sentimientos (“voy a quedarme solo para siempre”) y acciones obsesivas (llamadas, e-mails y mensajes de texto).
¿Vale la pena pagar para ejercitar la mente?
Para las personas de la tercera edad que están preocupadas por mantener la agudeza mental, las comunidades de personas retiradas y las empresas están impulsando lo que llaman “ejercicios para la mente”: ejercicios, juegos, clases que prometen alejar la pérdida de memoria, mejorar el nivel de atención y ayudarlos a ser más productivos.
Están encontrando una audiencia receptiva. Este mercado para mantener el cerebro en forma —que incluye de todo, desde juegos manuales y tests hasta clases grupales, diseñados para que las personas mayores se mantengan agudas mentalmente— se triplicó entre 2005 y 2009 hasta llegar a US$295 millones, según los datos más recientes disponibles de la empresa de investigación de mercado SharpBrains, que hace el seguimiento de tendencias y de tecnología en este mercado. Las comunidades de jubilados se han subido al tren, y 60% de ellas ofrece algún tipo de clase o programas de agudeza mental. Ese porcentaje casi triplica al de tres años atrás, dice Colin Milner, presidente del Consejo Internacional de Envejecimiento Activo. Y una cantidad de desarrolladores de software han entrado al mercado con juegos, “programas de entrenamiento” personalizados y otros programas que prometen mantener a los usuarios concentrados, a precios que van de unos pocos dólares a varios cientos.
La Biblia de la búsqueda del poder
Durante mucho tiempo, el poder ha sido considerado como moralmente corrosivo, y con frecuencia sospechamos de aquellos que lo persiguen. De hecho, el ansia de dominio resulta tan indecorosa que pocos de nosotros admitiría abiertamente sus ansias de influencia.
Por lo tanto, puede que le sorprenda saber que uno de los más destacados pensadores sobre gestión acaba de publicar un detallado manual dirigido al sediento de poder.
A menudo parece que el mentiroso y el egoísta tiene un talento especial para la acumulación (y el abuso) de poder –y en algún momento, es probable que la mayoría de nosotros haya sido superado por un rival político más hábil. Sin embargo, en “Power: Why Some People Have it and Others Don’t” (algo así como “Poder: Por qué algunos lo tienen y otros no”), el autor Jeffrey Pfeffer, profesor en la Escuela de Negocios de la Universidad de Stanford, da a los buenos muchachos y muchachas las herramientas que necesitan para igualar las probabilidades a través de un resumen de más de treinta años de investigación y docencia sobre cómo salir adelante.
Nuevos estudios señalan un giro en la guerra contra el cáncer
Nuevas investigaciones están indicando una transformación grande en la forma en la que se crean los fármacos para el cáncer y cómo son tratados los pacientes, ofreciendo la promesa de terapias personalizadas que lleguen a los pacientes más rápida y eficazmente que otros medicamentos.
En el centro del cambio hay una capacidad emergente para que los investigadores usen información genética para corresponder medicamentos con los motores biológicos de tumores en cada paciente. Estudios difundidos en la reunión anual de la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica (American Society de Clinical Oncology) están ayudando a apoyar conclusiones previas de que la medicina personalizada —introducida hace más de una década— está cerca de ser concretada como arma de lucha contra el cáncer.
Psicólogos ayudan a operadores de bolsa que reviven el ‘flash crash’
Un año después del flash crash (caída súbita), algunos operadores de Wall Street y otras bolsas están sufriendo stress postraumático que un psicólogo llama “el flashback al flash crash”, o sea, revivir el bajón.
“Su corazón late con fuerza, usted transpira”, dice Ross Greenspan, operador, de 25 años, en el piso de la bolsa mercantil de Chicago. “Uno puede tener una especie de ‘visión de túnel’….está mirando a la pantalla, y no puede ver nada en su periferia”, explica.
Cómo manejar la infinita lista de tareas de un emprendedor
¿Es su lista de quehaceres tan larga como para empapelar su oficina?
Si es como muchos emprendedores, tendrá una larga lista de cosas por hacer que nunca parece ser manejable, no importa cuantas horas trabaje. Pero hay una razón por la que no está tachando los asuntos resueltos o maximizando los resultados cuando lo hace. Probablemente ha organizado su lista de tareas según su fecha límite y está lidiando primero con los asuntos más urgentes. Una mejor, y más inteligente, estrategia es priorizar la lista con lo más importante.
Como tal, sólo hay dos tipos de tareas que realmente deberían importar a un emprendedor. La primera puede ser descrita ampliamente como “lo que haga dinero en el futuro cercano”, como escribir propuestas, devolver llamadas con perspectivas, y llamar a su empresa de tarjetas de crédito para negociar una mejor tasa de interés. La segunda es “lo que haga felices a los clientes”.
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