¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia se puede definir como el uso de los aceites esenciales para promover la salud y el bienestar del cuerpo mente y emociones
En el enfoque holointegrativo, la aromaterapia propone que si los aceites esenciales son utilizados correctamente pueden ayudar a promover y sustentar la capacidad que posee el cuerpo humano de mantener una condición equilibrada y balanceada.
Los aceites esenciales se evaporan rápidamente, también son sensibles ala luz, y se debe tomar ciertas precauciones ala hora de usarlos y almacenarlos. Siempre hay que volver a poner la tapa.
Debido a su volatilidad hay que guardarlos en frascos herméticos como son sensibles a la luz, la que impide destruir los hay que guardarlos en frascos obscuros dado que el polietileno tiene de a absorber los aceites , hay que guardarlos e recipientes de vidrio metal , es decir los aceites esenciales de vidrio herméticos en un lugar fresco y oscuro para que mantengan sus propiedades vitales durante el mas largo periodo posible.
En el cáncer, la mente importa
¿Cuán importante es la mente en la evolución del cáncer? En qué medida el tratamiento de los aspectos emocionales del cáncer afecta la progresión de la enfermedad es una pregunta que genera intensa controversia. En el presente artículo se comenta un trabajo de investigación recientemente publicado, y un editorial acompañante.
Antecedentes y panorama
Hace más de una década, el grupo del Dr. David Spiegel, de la Universidad de Stanford, EEUU, sacudió a la comunidad médica con un ensayo clínico en que las pacientes con cáncer de mama metastásico que recibían una forma particular de psicoterapia tuvieron mejor sobrevida que las que no recibieron este tratamiento. Para la medicina académica, casi no hay nada más reverenciado que los resultados de un ensayo clínico en que se asignan los pacientes al azar para recibir tratamiento – exactamente lo que hicieron el Dr. Spiegel y colaboradores. ¿Pero qué sucede cuando un ensayo clínico favorece una conclusión que no nos gusta, o que nos parece intuitivamente poco creíble? Pedimos un ensayo confirmatorio. Y otro, y otro, si hiciera falta. Si bien tal estrategia es parte de la búsqueda de evidencia científica, hay que tolerar períodos prolongados de incertidumbre. Y en tal período estamos.
Escribir para relajarse antes de un examen
Tomar una tila, respirar hondo, dormir bien… A las múltiples estrategias para vencer los nervios antes de los exámenes se suma ahora la escritura. Una investigación, publicada en ‘Science’, recalca las bondades de reflejar por escrito las emociones hacia la prueba a la que vamos a someternos. Esta práctica libera la presión mental y favorece unos buenos resultados.
“Una intervención de 10 minutos, previa al examen y derivada de las teorías psicológicas sobre el estrés y el rendimiento, puede prevenir el agobio y mejorar la actuación, sobre todo entre los estudiantes que habitualmente se ponen nerviosos ante las pruebas”, sostienen Gerardo Ramírez y Sian L. Beilock, de la Universidad de Chicago (EEUU).
Como recalcan estos autores, la sensación de nerviosismo que muchos sienten antes de someterse a una prueba ‘emborrona’ la memoria a corto plazo. Esto se suele traducir en una peor actuación y, por tanto, en unas notas más bajas de lo esperado.
¿Por qué no podemos parar de jugar?
Una mezcla de psicología, física y personajes simpáticos explica el frenesí por los juegos ‘casuales’
La combinación de de aves de corral y cerdos no había sido tan adictiva desde la invención de los huevos con tocineta.
Un juego llamado Angry Birds está dominando las ventas de aplicaciones para el iPhone de Apple con una premisa simple y caprichosa: los jugadores transforman diferentes especies de malhumorados pájaros en proyectiles con los que destruyen una serie de cerdos gruñones esparcidos por varias estructuras destartaladas. Desde que salió a la venta el año pasado, ya se han vendido más de 12 millones de copias de Angry Birds, la mayoría de ellas descargas por US$0,99 para iPhone y iPod Touch, según Rovio Mobile Ltd., la empresa finlandesa que creó el juego.
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¡Es viernes! Trabajas para vivir o vives para trabajar
Ser adicto al trabajo no es lo mismo que trabajar duro, existen componentes fundamentales, hábitos de conducta que nos hacen perder el control y depender de nuestras actividades; algunos consideran esta adicción positiva porque se transforma en resultados para la empresa y se incrementa la satisfacción profesional, sin embargo esta adicción puede eventualmente afectar tu salud y hasta tu interacción con las personas que te rodean, revisemos algunas características y dinámicas que ayudan a no caer en la adicción.
Las redes sociales fomentan la empatía y bajan el estrés
El último experimento del reconocido neuroeconomista Paul J. Zak señala que bastan 10 minutos en Twitter u otra red social para que aumente nuestro nivel de oxitocina, la hormona de la empatía y los lazos sociales
Nada de raro que Twitter, una de las redes sociales más populares del momento, haya colapsado después de cada gol en los partidos más esperados del Mundial de Sudáfrica. Claro, en momentos de euforia, lo único que queremos es compartir con otros nuestra emoción y contagiarlos, una tarea que Twitter facilita enormemente. Pero lo que hoy se investiga es un nuevo efecto: cómo, lejos del estigma de aislamiento y frialdad que persigue a las redes virtuales, relacionarnos a través de éstas nos haría no sólo compartir, sino también experimentar emociones intensas.
¿Por qué cuesta mucho más licenciarse en ingeniería o medicina que en psicología?
Soy consciente de que muy pocas personas como yo han tenido la fortuna de poder obtener una formación universitaria tanto en ciencias naturales como en ciencias humanas. Inicié mis estudios universitarios en la facultad de arquitectura, donde cursé cuatro años completos. Allí aprendí los fundamentos básicos de cálculo, álgebra, geometría y mecánica, además de otras disciplinas relacionadas con la estética y el diseño, el urbanismo o la ingeniería de construcción.
Después de cursar los cuatro primeros años, obteniendo buenas calificaciones, decidí abandonar arquitectura e iniciar mi formación en psicología. A pesar de toda la ilusión puesta en esta decisión, mis primeros encuentros con los estudios de psicología me desconcertaron ya para siempre. Casi no podía creer lo que estaba viendo y oyendo. En arquitectura tuve alguna que otra discusión con algún profesor en relación a la falta de rigurosidad en determinados planteamientos. Pero lo que ocurría en la facultad de psicología era muchísimo peor. Enseguida me di cuenta de que había ido a parar a otro mundo, un mundo en el que la ciencia, tal y como yo la conocía, no existía, por mucho que los profesores no parasen de afirmar el carácter científico de la disciplina.
Imágenes de las condiciones laborales en Foxconn, China
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Foxconn, en medio de la polémica por condiciones laborales
Foxconn, la fábrica china donde se ensamblan miles de iPods, iPhones e iPads, ha estado bajo el escrutinio mundial en el último tiempo debido a la gran cantidad de suicidios ocurridos en la planta, que llevaron a la empresa a traer monjes para hacer un exorcismo de las almas en pena que quedaron ahí.
Hace algún tiempo, un periódico chino infiltró a uno de sus reporteros en una de las fábricas de la empresa, y al mismo tiempo envió a otro reportero a hablar con los ejecutivos de la empresa para descubrir cómo vive la gente que trabaja ahí. Liu Zhi Yi, un practicante de sólo 23 años, sobrevivió 28 días trabajando para ensamblar productos de Apple en la fábrica de Shenzen, donde trabajan 400.000 personas y contratan sólo a jóvenes. Foxconn también produce algunas cosas para Intel, Dell y HP, entre otros.
Tratar la disfunción eréctil de forma natural
El sexo no solamente es algo placentero sino que es un elemento fundamental para llevar una vida saludable. Especialistas afirman que sin una buena vida sexual no se puede gozar de buena salud.
Aunque la impotencia o disfunción eréctil es un problema que afecta a casi quince millones de personas solo en Norteamérica, muchos hombres lo ocultan por pudor o por no atreverse a hacer una consulta.
Pero también tenemos la posibilidad de seguir tratamientos naturales para la disfunción eréctil mediante el uso de algunas de las hierbas medicinales existentes que son tradicionalmente consumidas como afrodisíacos o bien aquellas hierbas que mejoran la circulación sanguínea hacia la zona genital.
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