¿Su personalidad es la culpable de sus kilos de más?
Perder peso parece sencillo: comer menos y hacer más ejercicio. Pero ¿por qué es tan difícil para mucha gente?
Cómo dominar sus pesadillas
Terapias lo ayudan a interpretar sus sueños y a darles finales más positivos o eliminarlos por completo
En la película El origen, a estrenarse en agosto en América Latina, un habilidoso ladrón infiltra los sueños de la gente y roba sus secretos del subconsciente, e incluso les planta ideas que pensarán que son suyas.
Por fantástico que parezca, un área en desarrollo en la investigación de los sueños sostiene que es posible que la gente dirija sus sueños, en forma limitada. Por ejemplo, las personas que sufren de pesadillas recurrentes pueden aprender a darles finales felices. Los que practican el sueño lúcido, que se entrenan para estar conscientes de qué están soñando, dicen que pueden probar fantasías como volar.
¿Comer para vivir o vivir para comer?
El misterio de por qué algunas personas dejan la mesa cuando ya están llenas y pueden resistir la tentación de un postre y por qué otras no
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Imagine la típica fiesta de cumpleaños en la oficina. Es después del almuerzo, así que todos están llenos. En ese momento, llega un delicioso pastel de chocolate. Ver, oler e incluso oír la palabra “pastel” puede estimular los circuitos de recompensa y placer del cerebro, lo que activa además los centros de la memoria y las glándulas salivales.
¿Obesidad? ¿pies grandes? Échele la culpa a Darwin
La evolución ayudó a los humanos a sobrevivir y multiplicarse, pero los científicos dicen que también es la causa de muchas de las enfermedades modernas
La evolución, dice la teoría, garantiza la supervivencia del más fuerte. Pero podemos culpar a la evolución por algunos de los principales problemas de salud actuales, como el cáncer, la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
Un sondeo de Gallup de 2009 reveló que el 44% de los estadounidenses cree que Dios creó al ser humano en su forma actual en los últimos 10.000 años. Muchos también piensan que el cuerpo humano está perfectamente diseñado.
Pero la mayoría de los científicos —incluidos biólogos, antropólogos, paleontólogos y genetistas— ven al cuerpo humano actual como una colección de acuerdos improvisados por la evolución a medida que nuestros antepasados se adaptaban a las condiciones cambiantes.
Escuche lo que su cuerpo está tratando de decirle
Uñas débiles, granitos amarillos en los párpados y otras señales aparentemente inofensivas pueden indicar ciertos males
El cuerpo dice mucho sobre los males que lo afectan, desde advertencias claras, como la fiebre que acompaña a una infección, a señales más sutiles como perder el vello que crece en los dedos de los pies, algo que podría indicar una temprana deficiencia vascular.
¿Por qué ciertas comidas hacen que se sienta aún más hambre?
Cada pocos meses, un nuevo estudio pretende probar que, mire por donde se mire, una caloría es una caloría, independientemente de su procedencia, y que la única manera de perder peso es quemar más de las que uno ingiere.
Pero las personas que tienen experiencia con las dietas saben algo que algunos investigadores han pasado por alto: algunos alimentos parecen tener un efecto sobre el apetito similar al que tiene la gasolina cuando se vierte sobre el fuego. Mucha gente ha comprobado que cuando come pan, galletas, chocolate o dulces, pierde la sensación de saciedad y tiene dificultades para parar.
Esa es la idea central de The Skinny (algo así como Los delgados) un nuevo libro de Louis J. Aronne, director del programa de control de peso del hospital Presbyterian/Weill Comell de Nueva York. “Es verdad que una caloría siempre será una caloría, concede Aronne. “Pero eso no tiene en cuenta cómo algunas calorías afectan a lo que la gente come después”.
Cuando el estrés es tanto que duele, de verdad
“Creo que su problema es que está estresada”, dijo el doctor cuando me quejé de que las inyecciones que me había recetado no habían aliviado mi dolor de cuello y hombros.
Mis lágrimas sólo parecieron con su diagnóstico. Ese argumento ya lo había escuchado antes. En episodios previos de dolor de espalda, trastornos estomacales y trastornos en la articulación temporomandibular, muchos médicos han usado la palabra “estrés”. Eso siempre me indignaba porque sonaba como que si me estuvieran diciendo que todo está en mi cabeza. Esa es una opinión pasada de moda, dice Christopher L. Edwards, director del Programa de Manejo Conductual del Dolor Crónico del Centro Médico de la Universidad de Duke.
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