Hacia el equilibrio emocional a través de la terapia de escritura
Muchos terapeutas utilizan la técnica con pacientes depresivos
La terapia es beneficiosa ya sea escribiendo ‘de puño y letra’ o en una computadora.
En momentos difíciles, muchos desahogan sus penas, miedos y frustraciones a través de un profundo llanto, ejercitándose, con gritos o la meditación.
Si bien es cierto, que estas técnicas son efectivas para liberar emociones, hay otra que pocos ponen en práctica y que según sicólogos y siquiatras consultados por El Nuevo Día es muy beneficiosa para la salud mental e incluso física del ser humano: la escritura.
Los humanos somos optimistas por naturaleza
A pesar de calamidades tales como las guerras, las hambrunas, las enfermedades y la recesión económica, un nuevo estudio de la Universidad de Kansas y de Gallup indica que los humanos somos optimistas por naturaleza.
En el estudio se ha constatado que el optimismo es universal y no tiene fronteras.
Los datos de Gallup provienen de un trabajo llevado a cabo con adultos de más de 140 países, lo cual constituye una muestra representativa de un 95 por ciento de la población mundial. La muestra incluyó a más de 150.000 personas.
PlayStation ayuda a víctimas de quemaduras adaptarse a su entorno
Heridas severas o cirugías reconstructivas alteran considerablemente la apariencia visual de los pacientes, muchas personas sufren desordenes psicológicos tratando de ajustarse a su nueva realidad.
Sentirse cómodo con uno mismo y causar una buena impresión a otros puede mejorar sorprendentemente nuestro autoestima y ayudarnos a continuar con nuestra vida. Para ayudar y acelerar este proceso, el Dr. Joseph Haik, un cirujano plástico y especialista en quemaduras de Tel Aviv University y director de la unidad de quemaduras de Sheba Medical Center-Tel Hashomer Hospital’s, ha estado recomendando a muchos de sus pacientes el accesorio EyeToy del Sony PlayStation.
Taller de crecimiento personal “Automotívate”
| June 29, 2009 | ||
| 6:29 pm | to | 9:29 pm |
Taller de crecimiento personal “Automotívate”
Dirigido a: Adultos
Costo: RD$ 500.00
Organizado por: Grupo Tips, El millón, Santo Domingo
Contacto: Eric Montes De Oca
Teléfono: (809) 328-7317
Movil: (809) 880-5445
e-mail: grupotips@hotmail.com
Cupo limitado a 15 personas por grupo
¡Mujer! mejora tu ánimo en 5 minutos
Estas de mal humor y deseas sentirte mejor rápido. Lo que necesitas es una reparación de felicidad – ¡Ahora! Intenta uno de estos aceleradores de espíritu para brincar de alegría en 5 min. O menos.
Comienza un blog. Igual que los periodistas, le da un escape a tus sentimientos. “Pero podría hasta disparar tu felicidad al leer los comentarios positivos de los demás,” dice Caroline Adams Miller, coautor de “Creando tu mejor vida”. Comienza uno en Blogger.com
Crea una historia ridícula. Si alguien está echándole leña a tu mal humor, crea un personaje gracioso en tu cabeza sobre esa persona. “Imagínate a esa persona en una situación vergonzosa pero graciosa,” dice Amy Riley, una consultora de equilibrio de vida para Tiara Coaching en Chicago. Obtendrás una buena sonrisa de todo esto.
Entra en las películas: Piensa en tu escena favorita, la que te hace sentir genial cuando la ves – como Bridget Jones besando a Mark Darcy en la nieve. Ahora imagínate como la actriz principal. “Vivir ese momento produce optimismo,” dice John Ryder, PhD, autor de “Direcciones positivas”.
18 maneras de invertir en la vida
¿Usted invierte su dinero? Poner una porción de sus ingresos en un plan de inversión crea más dinero para luego. Con tarifas de intereses y análisis financieros es fácil determinar por qué las inversiones financieras tienen sentido.
¿Pero que hay de invertir en otras áreas? ¿Invierte usted en su tiempo, cerebro, cuerpo o espacio? ¿Qué hay de invertir en libros y leerlos con los amigos que frecuenta? Aunque algunas áreas en la vida tienen la precisión de una cuenta de inversión, aplicar los principios de inversión a otras situaciones puede dejar ganancias increíbles.
Susan Boyle, el mejor ejemplo de autoestima, empatía y humildad
El fenómeno mediático y popular en torno a Susan Boyle, una desempleada escocesa de 47 años convertida en celebridad gracias a su voz y al programa de televisión “ Britain’s got talent ” (El Reino Unido tiene talento) , sigue creciendo.
Más de 26 millones de personas han visto en YouTube la interpretación de la canción “ I dreamed a dream ” (Soñé un sueño) del musical Los Miserables, con la que Boyle también sorprendió a los 11,3 millones de personas que la vieron cantar en directo el pasado sábado a través de la cadena de televisión británica ITV.
Ignore el miedo y mantenga encarrilada su trayectoria
Si no ha perdido su empleo, probablemente conozca a alguien a quien sí le haya sucedido. Como mínimo, conoce a alguien que está en el límite entre el empleo y la incertidumbre.
Desafortunadamente, cuando nuestras trayectorias profesionales entran en un momento de dificultad, tendemos a actuar en formas que pueden dañarnos a largo plazo. Algunos podríamos vernos influenciados por oportunidades de empleo fuera de nuestro campo o que son inferiores a nuestra capacidad: cualquier cosa con tal de seguir recibiendo un sueldo.
El problema es que cuando tomamos acciones basándonos en el miedo o la desesperación, con frecuencia nos vemos atascados en empleos que nunca quisimos. A veces nuestras trayectorias incluso retroceden, al deshacer mucho del trabajo arduo realizado para cimentar el éxito profesional.
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