Hannes Meyer: los 12 requerimientos para construir una casa
Hannnes Meyer (1889-1954), un famoso arquitecto suizo hizo un examen sobre la rutina diaria de las personas que viven en una casa y sacó sus conclusiones sobre que es lo que un ser humano necesita para construir una casa.
Entonces, ¿que necesitamos para construir una casa?
Las diferencias entre el condicionamiento clásico y el operante
En el estudio de la psicología hay dos tipos de condicionamiento que guían las decisiones y comportamiento de los humanos y animales. El condicionamiento clásico, descubierto por Ivan Pavlov, y el condicionamiento operante, descubierto por B. F. Skinner, modifican y moldean nuestro comportamiento. Estimulo, recompensa y consecuencias son los factores variables que guían las respuestas en las diferentes situaciones. Aunque están estrechamente relacionados, es importante distinguir las diferencias entre el condicionamiento clásico y el condicionamiento operante
Cómo mantener el cerebro sin ‘arrugas’
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alt="" width="298" height="232" />Prevenir el
envejecimiento es una de las prioridades de la sociedad actual. Los
neurobiólogos dicen que si uno se lo propone puede hacer mucho por
conservar el cerebro joven
Francisco Mora Teruel, catedrático de Fisiología
Humana de la Universidad Complutense de Madrid no tiene ninguna
duda: “Es posible retrasar el envejecimiento cerebral, mantener el
cerebro joven durante mucho más tiempo”. Y explica que apenas el
25% del proceso de envejecimiento viene determinado por la
genética; el resto depende de lo que él llama el ambioma: los
elementos del medio ambiente con los que interaccionamos. “En manos
de cada uno está el 75% de la capacidad de envejecer bien, de
enlentecer el envejecimiento del cerebro y mantener las capacidades
cognitivas hasta edades muy avanzadas”, dice Mora. Pero igual de
contundente es al advertir que “no es fácil, exige unos
determinados hábitos” que chocan con el estilo de vida y las
relaciones sociales habituales, como tomar unas cervecitas al salir
del trabajo, reunirse en torno a una mesa con suculentos guisos (y
sus correspondientes grasas) o disfrutar del tiempo libre delante
del televisor o del ordenador.
Construyendo confianza y autoestima
La autoestima se ve afectada por la mala salud física, los acontecimientos vitales negativos como la pérdida de su empleo o divorcios, relaciones deficientes o frustrantes, y una sensación general de falta de control. Esta sensación de falta de control es a menudo particularmente marcada en las personas que son víctimas de abuso emocional, físico o sexual, o de la discriminación por motivos de religión, cultura, raza, sexo u orientación sexual.
A veces, la baja autoestima puede estar profundamente arraigada y tiene su origen en las experiencias infantiles traumáticas, como la separación prolongada de las figuras parentales, negligencia, o abuso emocional, físico o sexual. Si cree que esto es un problema particular para usted, hable con un profesional de la salud mental. La terapia o consejería puede permitirle hablar de estas experiencias y tratar de llegar a un acuerdo con estos conflictos. Desafortunadamente, la terapia o el asesoramiento puede ser difícil de obtener, y puede no ser adecuado para todos.
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Guía de emociones en niños
Acerca de la Ira
¿Qué es la ira?:
Reacción emocional natural que todos sentimos
La emoción es natural, innata
Las maneras en que la expresamos son aprendidas (en el hogar, TV, juegos, amistades)
Todos tenemos el derecho de sentir ira
Pirámides de alimentos para diabetes
Los diabéticos deben tener una dieta saludable, y en ella , están alimentos como las verduras de hoja verde, granos enteros, frutas, productos lácteos sin grasa, judias, carnes magras, pollo y pescado, etc La comida sana no solo mejora la salud en general sino que también reduce el riesgo de complicaciones tales como enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares , cuidando la glucosa en la sangre, la presión arterial y el colesterol. La dieta equilibrada incluye variedad de alimentos, pero se debe tener cuidado para decidir cómo se deben tomar , decidir cuánto y qué tipo de alimentos, una persona puede incluir en su dieta alimentos ricos en vitaminas, minerales y las fibras . El tipo adecuado de alimentos también mantiene el peso de una persona normal. El médico o nutricionista puede ayudar a crear un plan de comidas para los pacientes que sufren de diabetes. La dieta sana y equilibrada es la clave para alcanzar la buena salud a los diabéticos.
Ansiedad sexual: Causa psicológica de los problemas sexuales
Hablamos de ansiedad sexual cuando a la persona le preocupan de forma excesiva e inadecuada las relaciones sexuales. Esta preocupación puede darse por diferentes motivos pero en todos los casos va a causar disfunciones sexuales que pueden ser persistentes.
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Invierte en…ti mismo
Cuando pensamos en invertir o en inversión, lo primero que nos viene a la mente son las inversiones relacionadas al dinero. Las inversiones financieras ayudan cuando tienes un capital considerable y le puedes sacar provecho a los beneficios de los instrumentos financieros del mercado. Invertir en ti mismo es tan importante (o mucho más) como invertir el dinero. El valor de invertir en ti mismo es incalculable y aquí te mostraremos como invertir en tu mayor activo, tu propia persona.
¿Cómo crear optimismo?
El cerebro al igual que los músculos de nuestro cuerpo debe ejercitarse en función del objetivo que queremos alcanzar. Así combatimos eso que queremos cambiar y creamos nuevos hábitos mentales y emocionales.
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Los directivos y su miedo a hablar en público
He tenido la oportunidad de conversar con muchos directivos, y aunque sólo excepcionalmente lo revelan de manera clara, hay dos miedos que son recurrentes.
El primero tiene que ver con un cierto recelo a la hora de tratar con periodistas, especialmente cuando la empresa aparece en los medios por cuestiones espinosas. El segundo miedo tiene que ver con una cierta aversión a hablar en público.
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